La cadencia es el número de vueltas que dan los pedales en un minuto. Son las RPM (revoluciones por minuto) a las que pedaleamos. Las podemos contar, de la misma manera que medimos el pulso cardíaco o puede ser calculada por un sensor de cadencia externo a la bicicleta que lo transmite a nuestro ciclocomputador, aplicación móvil o reloj. Se consiguen ciclocomputadoras con sensor de cadencia a partir de los 1200 pesos argentinos. Es fundamental tener en claro que existe una cadencia natural para cada persona, que es la que llevamos cuando pedaleamos sin estar pensando en velocidad, ni esfuerzo ni cadencia. Normalmente esta cadencia está en el punto de mayor eficiencia del cuerpo. Más allá de que todos tenemos una cadencia natural, esta se puede ir incrementando a medida que mejoramos nuestra técnica y nuestra forma física. ¿Por qué es importante la cadencia? El efecto de la cadencia sobre nuestro rendimiento es muy grande. Los ritmos de la cadencia se pueden clasificar e...